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GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA
GIOVINEZZA E NON SOLO...
Lezione di prova
gratuita
Palazzetto dello sport
ozzano dell'emilia (bologna)
martedì 18 Settembre 2018
dalle ore 10,30 alle 11,30
Il corso inizia il 2 ottobre 2018
presso la Palestra:
Palazzetto dello Sport,
viale 2 giugno, 3
Ozzano dell'Emilia (Bologna)
Martedì e Venerdì,
ore 10,30 - 11,30
La lezione di prova
E' sempre possibile effettuarla ed E' gratuita.
Un altro anno si è concluso
anche per la ginnastica dolce.
1Il movimento è salute, lo sport è salute, la ginnastica dolce è salute!
A qualsiasi età, l’OMS prescrive il movimento per mantenersi in forma ed in salute, ed è quello che facciamo durante le lezioni di ginnastica dolce.
L’attività è finalizzata a migliorare l’insieme delle funzionalità del corpo: dal sistema osteo-articolare, al sistema respiratorio e circolatorio, senza tralasciare l’importanza di avere un appuntamento fisso due volte a settimana in cui ci si ritrova anche per passare un’ora in compagnia.
Le lezioni si svolgono con una programmazione a tema che permette, nell’arco dell’anno, di andare a sollecitare l’insieme del corpo sviluppando in ogni lezioni esercizi legati agli schemi motori di base, il tutto anche con l’ausilio dei piccoli attrezzi (palline, palle, elastici, bastoni, ecc.).
Pertanto le lezioni risultano molto varie e quindi stimolanti.
Attraverso l’applicazione di diversi tipi di ginnastica, dalla ginnastica posturale, alla ginnastica dolce, allo stretching, all’anti-ginnastica con il metodo Mezier ed altre ancora, si riesce a sollecitare il corpo in diversi modi che portano a notevoli benefici. In particolare per quanto riguarda i dolori alle articolazioni, quali le spalle o l’anca, i dolori alla schiena, alla cervicale. Ma lo stesso sistema cardio-circolatorio ottiene dei benefici.
Una buona attività fisica significa anche un miglior tono muscolare e pertanto un valido aiuto per quanto riguarda l’osteoporosi.
Muoviamoci in compagnia, vi aspettiamo per fare ginnastica insieme!

Chiara Nardini

Corso Garibaldi, 2 - 40064 Ozzano dell'Emilia (Bologna)