QUANDO

Mercoledì dalle 17:30 alle 19:00

Il corso inizia Mercoledì 5 ottobre
2016 nella nuova palestra presso il
complesso residenziale "Collina in
Fiore" in via Giuseppe Impastato n°26
Ozzano dell'Emilia

DOVE

Palestra via Giuseppe Impastato n° 26
Ozzano Dell'Emilia

Lezione di Prova Gratuita il 14 e 21 settembre 2016 dalle ore 17,30 aLLe ore 19,00.


Corso di PILATES

Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 avrai un aspetto diverso, dopo 30 avrai
un corpo completamente rinnovato" (J.H. Pilates)

Pilates non è solo esercizio fisico ne una scelta casuale di singoli movimenti. Pilatesè una tecnica dove corpo e mente si fondono migliorando forza fisica, flessibilità articolare, tono muscolare, coordinazione, concentrazione,
riducendo così lo stress e aumentando il senso di benessere generale. Il repertorio di PILATES MATWORK ovvero i 34 esercizi a corpo libero eseguiti sul MAT (materassino) sono il risultato di un lungo lavoro di studio
del movimento messo in atto dal suo stesso inventore: Joseph Hubertus Pilates, nato nel Dicembre del 1883 in Germania. Joseph Pilates è stato un personaggio forte e sognatore caratterizzato da un grande spirito di osservazione e un intenso legame con la natura e
gli animali che da sempre lo hanno ispirato nel
determinare i principi fondamentali della sua tecnica: RESPIRO, CONCENTRAZIONE, CENTRO, CONTROLLO, PRECISIONE, FLUIDITA'. Pilates è per chiunque e tutti possono fare Pilates. Pilates è movimento fluido che scorre verso l'esterno generato da un forte centro. Nel
metodo Pilates il concetto di CENTRO (detto Core o Powerhouse) può avere diversi livelli di significato ma prima di tutto in relazione al corpo fisico come baricentro.

Pilates permette di trovare la forma armonica naturale del nostro corpo grazie all'allineamento posturale, al rafforzamento muscolare e all'aumento della flessibilità. La tecnica permette nel tempo di ottenere un corpo forte e asciutto, dinamico flessibile e una mente che sa realizzarsi attraverso il movimento. Pilates è inoltre ideale per osteoporosi, artrosi, artriti, osteoartrosi, lombalgie, rigidità nella colonna. Il metodo che impareremo durante il nostro percorsoè quello originale fedele al programma della PMA
(Pilates Method Alliance). Preparatevi quindi a sentirvi diversi: più alti, più flessibili, più forti ed energici; preparatevi a sentire il movimento partire dal centro del vostro corpo unitamente alla vostra mente, sensazione che porterete nella vita di tutti giorni rendendo maggiormente
saldo il vostro obbiettivo: stare bene con voi stessi. " Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 avrai un aspetto diverso, dopo 30 avrai un corpo completamente rinnovato" (J.H. Pilates)

Alessia