QUANDO

Giorni: martedì e venerdì, ore 10,30- 11,30

Il corso inizia il 4 ottobre 2016
La lezione di prova è sempre possibile effettuarla ed è gratuita.

DOVE

Palestra: Palazzetto dello Sport,viale 2 giugno 3 - Ozzano E. (Bo)

Lezione di prova gratuita
palazzatto dello sport
Martedì 13 Settembre 2016
dalle ore 10,30 alle ore 11,30


GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA GIOVINEZZA
E NON SOLO...

Anche quest'anno sportivo si è concluso e tutti hanno goduto dei benefici della ginnastica!
Quest'anno, ancor più degli anni scorsi, il gruppo è stato numeroso, superando i 25 iscritti! Perché fare ginnastica: FA BENE! E farla assiduamente ancora di più! Ai benefici delle camminate, che tutti fanno quasi quotidianamente, associare due ore di ginnastica settimanali permette di raggiungere uno stato di benessere psicofisico molto buono. La ginnastica permette di mantenersi in forma con una buona postura ed una migliore ampiezza nei movimenti. Miglioramento riscontrato dagli stessi partecipanti, aggiunto al benessere portato dal semplice frequentare le lezioni: uscire di casa ed incontrare altre persone. L'attività bisettimanale è strutturata in diverse fasi (dal riscaldamento in piedi, ad esercizi a corpo libero al centro ed a terra, con fasi di potenziamento e stretching e con l'ausilio di piccoli attrezzi), prendendo spunto da diversi tipi di ginnastica (dolce, posturale, yoga, streching, Mezier ed altri ancora). Questo tipo di impostazione porta un notevole miglioramento alla mobilità articolare, alla postura in generale, con benefici alle articolazioni, nonché uno stabilizzarsi dell'osteoporosi (con addirittura un miglioramento in diversi casi). Senza dimenticare i benefici per il cuore.

Cosa aspettate a raggiungerci?

Chiara Nardini